ストレスシンドローム（ストレス症候群）の吹き荒れた一日！

昨日はストレスシンドロームの一日

関東圏では昨日は何十万と言う人々が

ストレスシンドロームに罹った一日だったわね。

ストレッサー（ストレス要因）は勿論四年ぶりの大雪

ストレスは

■雪のせいで手も足も体全体が冷え切ってイライラ。

■電車も遅れて寒い中待つのにイライラ

■歩くのにも滑りそうでイライラ

■車道は事故車に塞がれて動けずイライラ

■高速道路は１０時間の渋滞でトイレも行けず超イライラ

■スタッドレスタイヤは横滑りして停止出来ず超イライラ

■バスに乗るにも長蛇の列で超イライラ

■タクシーは３時間待っても乗れず超イライラ

■電車の駅でも入場制限で待たされイライラ

■駅構内は入場を待つ人で超満員でイライラ

■せっかく乗っても車内は超満員で身動きも出来ず超イライラ

■空の便は殆ど欠航で数万人が足止め食らいイライラ

■乗客は空港ターミナルのベンチで「タミ寝」の一夜を明かす超イライラ

合成テレビ.png

合成事故.png

まー

大勢の人の心拍が上がりっ放しの一日だったでしょうね。

私達は毎日ストレス社会に生きているのよネ。

上述の様に自覚できるストレスばかりでなく

そのストレスや不安の原因が

日常に隠されているストレスも有るのね。

以下の様なストレスを感じた事は？

■スマホでメールに返事をしながら

パソコンを見て昼食を摂る。

こんな「ながら」はストレスが溜まるだけで

結局は効率が悪いのでイラつく。

■夫婦間で睦ましい関係にあると思っても

歯ブラシや磨きのチューブをどこに置くかと言った

些細な違いからやがては子育てや家計での考え方で対立する

様になりイラつく。

■物事が自分の思った通りに行かない時のイライラ

これで落ち込み易い人はストレスが長引きがち

目標を高く設定し過ぎないようにするのね。

■駐車場に入っても空きが見つからない

レジの担当が無愛想な対応にイらつく

一見つまらない事に見えるけど

日常のちょっとしたイライラ

積み重なると突然心が折れる原因にも。

■忙しくて会えない友達とスマホで交信していると安心しても

その友達がストレスを抱えた場合には

それを一緒に抱え込む様になるのね。

ストレスは一種の伝染病なのよ。

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