2018.02.25 14:23

あなたも持ってる「頭痛の種」、実はこの種はストレスが原因てホントニ？

ストレスと一言で言っても

人は十人十色

そのストレスを分類すると

種々雑多あり

中でも大きく分けると

ストレスは２つに大別できるのね。

■内部的ストレス　　　　■外部面的ストレス

　↓　　↓　　↓　　　　　↓　　↓　　↓

〇心理的ストレス　　　〇化学的ストレス

〇物理的ストレス　〇身体・生理的ストレス」

　に分類されるのね。

私達を取り巻くストレスを分類すると

■騒音や気温の変化等の環境に適応し難い環境ストレス

■有毒素や薬剤等の化学的ストレス

■ウイルスや黴菌等の生物的ストレス

■不安や怒り等の感情が引き起こす心理的ストレス

◎心理的ストレスは

〇心にある何らかの不安が消えない

〇緊張して体がガチガチになる

〇悩みが多い

〇寂しくて孤独感が消えない

〇何かに襲われる恐怖がある

〇持って行き様のない怒りがある

〇相手が憎くてたまらない時がある

〇仕事での責任感で押し潰されそう

〇自分を責め続ける

〇失敗した事での挫折感が消えない

〇それによって更なる焦りが出る

等の感情変化による「ストレス」なのね。

合成すとれす.png

主に、

■人間関係でのストレス源

　上司

　部下

　先輩

　後輩

　先生

　生徒

　パワハラ

　セクハラ

　嫁姑

　ＤＶ

■家庭関係のストレス源

　結婚

　同居

　転居

　別居

　離婚

　家族構成の変化

　子供の独立

■仕事関係のストレス源

　転勤

　左遷

　昇進

　残業

　転職

　退職

　失業

　独立

　起業

■学校関係のストレス源

　入学

　進学

　進級

　転籍

　転校

　退学

　いじめ

主に

人が集まる場所に起こる「ストレス」ね。

感覚的に

「いけすかない」

等のマイナス感情を持った瞬間

それは「ストレス」としてあなたに作用し始めるのね。

◎身体・生理的ストレス

　疲労

　不眠

　過眠

　病気

　けが

　症状

　妊娠

　出産

これは文字通り

あなたの身体に悪影響を与えている「ストレス」を指すのね。

内臓各器官の「疾患」

骨や筋肉の「怪我」

等

人体構造の歪み・変化が

「ストレス」として作用するのね。

例えば

「肩のこり」

「腰の痛み」

「なかなか寝むりに入れない」

「途中で起きる」

「朝目覚めても気分がすっきりしない」

等