マホ依存特有の肩こり、めまい、首凝りはストレートネックが原因！？

スマホ依存特有の肩こり、めまい、首凝りはストレートネックが原因！？

ストレートネック症候群、日本人の8割が発症している新国民病！！？　

■ストレートネックは

緩（ゆる）やかにカーブしているはずの頸椎（けいつい、首の骨）が

顔を前に突き出した姿勢を継続した事によって

真直ぐ（ストレート）になってしまった状態なのね。

■緩やかなカーブが失われるに伴い

クッション機能が喪失して

頭の重圧が頸椎に直に掛かってしまうのね。

ちなみに

■頭の重量は体重の10%の重さになるらしいので

60kgの人だったら6kgとなり　

３キロ入りの米袋２個分を

首が支えている勘定になっちゃう訳ね。

スマホ依存症のあなたは

この重みを一日首に掛けっぱなししているなんて・・・！）

頸椎」.png

現代人の殆どが

スマホ依存症やパソコンと

長時間にらめっこする社会環境下では

こうしたストレートネックの発症が

日本人の８〜９割にある

と言われてるのね。

ストレートネックかどうかは

レントゲン検査を受ければ直ぐ分るけど

簡単なセルフチェック法もあるのよ。

以下は

昨日テレビで報道された

ストレートネックによる

首凝り、肩懲り矯正法の一部ね。

半合成首凝り.png

■矢張り最大の原因は顔が前傾している姿勢を

長時間継続している事なのよ。

「継続は力なり」って言う言葉があるけど

この場合は継続が逆の力となって

首の骨を真直ぐに固めちゃう訳ね。

で

テレビで薦めていたのは

上の画像の様に

それまで前向き猫背で小さく成っている姿勢を

３０分毎に

ハンモック姿勢をとって

数分間は偉そうなデカイ態度を取る訳なのね。

上司がそばへきて

話しかけた時には

この姿勢で応答するのは

ちょっとマズイかも知れないけど

今、ストレートネック矯正中ですと言えば

分ってくれるかもね。

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