ウォーキングマニアに太った人はいない！？

ウォーキングマニアに太った人はいない！？ 歩るくとどんな効果があるのか知らねえ？ はっきりしているだけでも■足腰の強化■全身の筋肉の強化 ■内臓の機能の強化■体力の強化■肥満の防止■成人病の予防■長生きできる 歩く事で心臓のポンプ機能は活発に血液を送り出すので収縮力が大きくなりより多くの酸素を体内に取り込む事が出来るのね。 スポーツで鍛えた心臓をスポーツ心臓と呼びサイズも大きくて性能も高く心臓の筋肉が発達していて強い収縮力を持っているからなのね。 加えて肺の働きも良くなってウォーキングで呼吸が活発になるので呼吸筋が強化されて肺活量も増え呼吸が楽に行える様になって酸素吸入が容易に出来る様になるの…