太ももダイエットで一週間で５センチ細く出来るってホント！？

太ももダイエットで一週間で５センチ細く出来るってホント！？

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画像の様に

一週間で太ももを５センチ細く出来るのかしらね？

方法はいたって簡単

太ももマッサージ

マッサージはお風呂の中やお風呂あがりに行うとより効果的

もっと早く痩せたい人はマッサージ＋スクワット

太ももって言えば

韓国平昌オリンピックで大活躍した

スピードスケートの女子チームの太ももは

見事だよネ。

体を前進させるパワー動力は

太ももだけなのでその鍛え方は

一年３６５日中、３００日を合宿で

自転車こいで１００キロ足るんだそうで

が半端じゃないよね。

一般女性は反対に

太ももが細いと

パンツでもスカートでも

カッコよくきれいに着こなせるので

細くしたい様ね。

『簡単にできる』

『自宅でできる』

『効果が期待できる』の3点が

太ももダイエットのキャッチコピーの様だけど

果たして一週間で効果あるのかしらね？

実際には太ももダイエットを始めても

そんなに早くは効果が出る訳ではないと思うけど・・・

例えば

太ももが太い理由はひとつとは限らず

複数の原因が重なっている場合も考えられるからね。

むくみが原因で太ももが太い人

太ももにむくみが出る人は

当然

太ももが太く見えてしまう。

むくみの原因は

長時間立ち続けたり座ったままだと

足筋ポンプの機能が低下し

心臓に向かって還流する血液が停滞しちやうのね。

なので

むくみは朝よりも夕方になるにつれて

酷く成った来るのね。

下肢で静脈還流が滞ると

下肢静脈内の圧力が上昇して

血管に炎症が起こり

血管内から血管外へ血液の血漿成分(水分、汗や尿）が

浸み出て細胞外に水分が貯留し

これが

下肢のむくみの原因となるのよ。

合成むくみ.png

むくみが原因で太ももが太い人がやるべき方法としては；

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